CAMINAR O CORRER!.....una buena forma de mantenerte Saludable en tiempos de ESTRÉS.

¿Cómo vivir esta nueva normalidad con un estilo de vida saludable? 

Hola Chicas Con Actitud, hoy quise comenzar con ésta reflexión. Con ésta situación que estamos viviendo, en la que todas las mujeres debemos tomar roles que normalmente no nos corresponden, de pronto ya somos además de Mamás, Cocineras, Personal de Limpieza, Psicólogas, bueno, ahora hasta Maestras de nuestros hijos. Es todo un Reto encontrar ese momento para nosotras mismas. 

Pero Chicas hoy más que nunca debemos mantener una vida saludable, un cuerpo saludable ,  una mente fuerte que pueda soportar toda la carga que estamos llevando en nuestro día a día. 

 Se que eso es lo primero que vas a pensar, todo el día lo tengo ocupado Pao, NO TENGO TIEMPO. Pero déjame decirte que si queremos cumplir con todo, tenemos que comprometernos con nosotras mismas primero.  Regalarle a nuestro cuerpo momentos de calidad, calidad en pensamientos, elegir bien nuestros pensamientos es súper importante  así que tenemos que empezar lo antes posible osea HOY.   

Ponemos nuestra alarma  antes de lo normal y  motivarnos nosotras mismas con pensamientos positivos con frases que nos ayuden a cumplir TODOS nuestros objetivos.  ¿Qué te parece si empezamos con 30 minutos por las mañanas? sólo necesitas una cosa, si  la tienes lo tendrás todo absolutamente todo, pues ahí va, lo que necesitas es una Buena Actitud, Sí solo eso, una Buena Actitud para empezar tu día,  porque si tienes una actitud positiva te vas a dar cuenta que en el closet de tu cuarto hay un par de tenis que tienes abandonados o que solo usas cuando vas a ordenar la casa. 

 Muy cerca de casa debe haber un parque o algún área abierta donde puedes empezar caminando 30 minutos diarios. 

Así es Caminar!

Verás los cambios tan positivos que va generar en tu cuerpo en tu mente en tu forma de ver la vida cuando lo comiences a practicar,  te sentirás más llena de energía, te llegan buenísimos  pensamientos y surgen también en las mañanas y en ese estado de ánimo grandes y maravillosas ideas. 

Comenzaran a cambiar muchísimas cosas en tu diario vivir cuando te animes a darte un tiempo de calidad a ti misma, hazlo hoy en un año estarás orgullosa de todo lo que lograste de esa maravillosa transformación que ya te estaba esperando!!!

Para despedirme te voy a dejar un pequeño video, que hice hoy mientras hacía mi rutina.  Me encontré a dos personas maravillosas, Mujeres que se Animaron y se motivaron a hacer ese pequeño cambio en su vida. Espero que mis experiencias, te ayuden a motivarte y darte ese pequeño empujón que todas necesitamos.

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