Hola mis hermosas amigas,
bienvenidas de nuevo a Mi Blog,
Hoy hablaré de un tema que sé
que a muchas nos va a gustar, ya seas estudiante, ama de casa, trabajes para
alguna empresa o seas emprendedora, en algún momento de tu vida te tocará tener
que enfrentarte a una situación para muchas difícil e intimidante, el tener que
hablar a más de 5 personas al mismo tiempo. Y como dice la película, “tres son
multitud”, así que toca ponernos muy nerviosas y algunas incluso paralizadas
del terror.
He tenido la fortuna de, desde
muy pequeñita andar en el “mitote” de los shows y la música y caso contrario,
a mi lo que me aterra es hablar en modo profesional para poca gente. Mientras sepa
que más de 10 personas me están escuchando, soy la mujer más desenvuelta que
puede haber, pero si toca sentarme ante una cámara y grabar, esto me pone muy
nerviosa, pero es mi mayor secreto, hoy revelado. Porque muchos pueden decir,
pues no se te nota. Pero créanme me pasa lo mismo que a ti que te da miedo
hablar en Público. Así que te voy a dejar 7 consejos que espero te sirvan para
dominar los nervios y dar tu mejor discurso.
1. Respira
Esto es muy importante, una sola inhalación profunda y larga, y luego hazlo con naturalidad. Muy relajada.
Cuando entras en tensión, todo tu
cuerpo está en descontrol por los nervios, así que algo que siempre hago antes
de entrar a dar mi show, o de ponerme a grabar, es respirar profundo una vez,
para mandarle la señal a mi cuerpo de que yo tengo el mando y después seguir
con naturalidad. Esto me llena de tranquilidad y fluyo mejor en lo que sigue.
2. Muévete un poco
Algo que a mí en lo personal me
ayuda mucho después de haber respirado es moverme, muevo mis manos, camino unos
pasitos, bailo un poquito, es decir hago cualquier movimiento controlado.
Y esto refuerza mi primer consejo,
cuando tomas el control de tu cuerpo, te sientes segura de tomar control de la
situación tan tensa que te provoca hablar más delante.
3. No leas
Algo que aprendí sobre todo al
hacer videos, es que leer solo me pone más nerviosa, porque si al nervio que implica
de por si hablar, ahora se suma el miedo a equivocarte al leer, no te quiero
contar la bola de tensión que sentirás.
Si tienes conocimiento previo de
tu discurso, es decir, si sabes con tiempo de anticipación que hablarás en público,
por ejemplo, expondrás algún tema en tu escuela, o presentarás un informe en
una junta programada, etc. Pues sí que te aconsejo hacer apuntes de ideas
principales, para que no se te escape nada, tanto lo que quieres decir al
inicio como el desarrollo del tema a tratar y el cierre o conclusión del mismo.
Esto solo como guía, créeme no hay nada mejor que dejarte guiar por tu misma
platica fluida naturalmente.
Pero ¿qué pasa si es una junta de
padres de familia en la escuela de los niños y de repente toca que te eligen
para dar tu punto de vista sobre algo?, esto es muy de imprevisto, obviamente
no vas a decirle a la maestra, deme unos minutos para anotar lo que les voy a
decir. Lo que nos lleva a mi siguiente consejo…
4. Se breve
Cuando te toca hablar “de repente”
o sin previo aviso, lo mejor que puedes hacer es ser breve. No quieras dar un
discurso largo y meter mucha información en el mismo, si no tuviste tiempo de
estructurar lo que dirás, así que céntrate en una sola idea y corta el rollo.
La primera vez que di una
entrevista, la recuerdo como si fuera ayer, estaba tan nerviosa, así que lo que
hice fue centrarme en contestar muy brevemente las preguntas que el reportero
hacía. No me salía de la idea principal de la pregunta, entonces si el reportero
preguntaba, “¿que sientes de estar en este grupo?”, mi respuesta directa era, “estoy
feliz, honrada y muy emocionada de esta oportunidad que no imagine que me podría
pasar.” Punto y se acabó. Sabía que si me metía en rollos algo podría salir mal
y me causaría estrés innecesario en ese momento.
5. Se tu misma
Esto me hace mucha gracia, porque
siempre me he preguntado ¿hay alguna escuela para las animadoras o animadores? Pareciera
que todas y todos estudian en la misma escuela. Tienen el mismo “speech” de
inicio y hasta usan el mismo tono, al hablar comienzan siempre más o menos así,
“Hola amigos ¿cómo estáaaaaaan?, no los oigo, ¿Cómo estáaaaaaan?”
Esto está bien si te diriges a
niños de 2 o 3 años, pero si lo que quieres es captar la atención de gente un
poco más grande, créeme eso no es buena idea. Para ello necesitas ser tu misma,
hablar como normalmente hablarías con tus amigas, Romper el hielo con alguna
frase o situación cotidiana, o incluso con algo que hayas visto en ese mismo
momento. Recuerda que la gente que te escucha es igual a ti, y todos hablamos
el mismo idioma. Entre más sincera y transparente seas captaras la atención
mejor y todo fluirá con naturalidad. Aquí es donde llega mi siguiente consejo…
6. Habla el mismo lenguaje
Algo que me gusta de los
conferencistas es que adaptan el discurso de acuerdo al público que los escuchará.
Entonces si la conferencia va a adolescentes, ellos hablan en el mismo idioma,
hacen chistes, bromean entre el discurso y esto hace que capten la atención de
inmediato. Lo mismo que si la conferencia es para una asociación de
beneficencia ellos hablan mesuradamente, con total respeto y hasta dan frases
motivacionales y de más.
Entonces mi punto es, habla el
mismo lenguaje que tu público, esto creará lazos y te será más sencillo llevar
el discurso.
7. Sonríe
Mi último consejo es pienso yo,
el más importante. Pero me encanta dejar al último la cereza del pastel. ¡Sonríe!
la sonrisa rompe el hielo, una sonrisa te abre puertas, una sonrisa relaja, una
sonrisa proyecta confianza y honestidad.
Al iniciar cualquier conversación
o exposición, aunque el tema sea serio o doloroso, siempre inicia con una
sonrisa. No quiere decir que comiences tu habla a carcajadas, pero si con una sonrisa
natural y sincera. Te echaras a la bolsa a todos tus espectadores y con eso te
llenaras de confianza desde el inicio de tu discurso.
Espero que te sirvan mis tips, seguro en alguna ocasión te has visto en esta situación, cuéntame ¿Cómo lo has hecho tú?
Por último te comparto mi primer experiencia con un mega público, al inicio notarás mis nervios y como apliqué los tips que aquí te conté.
Gracias por leerme, Te mando muchos cariños y todo el Éxito que solo por ser Tú, ya te mereces. Siempre con la mejor actitud #ActitudVillanueva
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