¡Hola! ¡Bienvenida!
¿Te has preguntado alguna vez en que consiste la autoayuda?
El otro día abrí un cajón de mi cocina y me encontré una caja completamente nueva de té relajante, fue cuando caí en cuenta...
Tuve una semana de mucho estrés, llanto, desesperación, cansancio y... creo que no soy la única a quien le pasa que en un momento de mucho estrés se le cierra el mundo, cuando a veces la solución más sencilla puede ser prepararse un té relajante, ver una serie para despejar la mente, o salir a caminar un poco.
Y es aquí donde me doy cuenta que las personas y en específico creo que más las mujeres, nos auto ayudamos inconscientemente.
Aquí no estoy diciendo que no sea excelente idea acudir al psicólogo, si no por el contrario, ir al psicólogo es la manera más responsable de auto ayudarme.
Considero que ocuparse de uno mismo es una manera muy valiosa de ejercer la autonomía y madurez de un adulto.
A mi parecer, las mujeres necesitamos ser conscientes de que ocupamos ayuda en determinado momento y que nosotras mismas si lo analizamos, nos la brindamos. El punto es que como lo hacemos de manera automática, no nos detenemos a observar y darnos cuenta, sentimos que podemos con todo y esa sensación es natural, solemos poner todo nuestro empeño en nuestra familia, casa, incluso en el trabajo antes que a nosotras, pero el punto principal que debemos entender es que necesitamos un espacio para recargar pilas.
A lo largo de este tiempo en Actitud Villanueva hemos abordado mucho el tema sobre la importancia de prestarnos auto atención y ver por nosotras, buscar nuestra superación y éxito como lo hemos comentado ya, es fundamental.
Platicando con una psicóloga me comentó que realmente el cambio que deriva de una terapia depende del paciente, claro con el apoyo de un profesional. Pero al final del día quien decide cambiar ciertas cosas en su conducta para mejorar es uno mismo.
La autoayuda viene en diferentes presentaciones, existen métodos en que nos podemos apoyar para ayudarnos, la encontramos en la meditación, la espiritualidad, libros, incluso hasta en las experiencias ajenas.
A la conclusión que llego es que prestemos más atención en auto ayudarnos y buscar solución a nuestras vivencias diarias, tomemos ese té relajante si es que eso nos ayuda, vayamos a terapia si es lo que necesitamos, hagamos ejercicio si eso nos ayuda a liberar endorfinas y así nos auxilia.
Creemos consciencia sobre la importancia que tiene emplear la auto ayuda en nuestro día a día.
Con cariño...
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